Anmeldung ab 20. September 2010

Körperliche & geistige Entspannung aber gleichzeitig vollkommene Konzentration!

Pilates stärkt die Lendenwirbelsäule, dadurch werden Rückenbeschwerden deutlich gelindert.

Die Körperhaltung wird aufrechter und die Beweglichkeit wird gesteigert.

Die Hals- und Schultermuskulatur werden entlastet.

Ausgezeichnet mit dem Qualitätssiegel

SPORT PRO GESUNDHEIT

10 Übungsveranstaltungen

Kurs (P510): Donnerstag, 17:00-18:00 Uhr

Kurs (P610): Donnerstag, 18:00-19:00 Uhr

(Start am 7. Oktober 10)

Nelkenhalle oben

Übungen zur Konzentration und Meditation wirken vorbeugend und "heilend" auf die Wirbelsäule und andere Gelenke, anregend und regulierend auf Drüsen und Hormone und beruhigend und harmonisierend auf das Nervensystem.

Ausgezeichnet mit dem Qualitätssiegel

SPORT PRO GESUNDHEIT

10 Übungveranstaltungen

Kurs (Y710)

Montag, 18:00-19:30 Uhr (Start am 4. Oktober 10)

Kurs (Y810)

Montag, 19:30-21:00 Uhr (Start am 4. Oktober 10)

Kurs (Y910)

Freitag, 9:00-10:30 Uhr (Start am 8. Oktober 10)

Gymnastikhalle im BallhausForum

Vermittlung von funktionellen Dehnungs- und Kräftigungsübungen, kombiniert mit Haltungsschulung und Entspannungsübungen. Neben spielerischen Erwärmungsübungen zur Verbesserung der Körperwahrnehmung steht das funktionelle Gymnastiktraining zur Stabilisierung der rumpfaufrichtenden Muskulatur im Vordergrund. Am Ende der Stunde finden Entspannungsübungen nach Jacobsen statt.

Ausgezeichnet mit dem Qualitätssiegel

SPORT PRO GESUNDHEIT

10 Übungsveranstaltungen

Kurs (W410): Montag, 17:30-18:30 Uhr

Kurs (W510): Montag, 18:30-19:30 Uhr

(Start: 4. Oktober 10)

Nelkenhalle oben

Funktionelles Krafttraining der Halte- und Stützmuskulatur unter anderem an speziellen medizinischen Kraftmaschinen.

Geeignet für jede Altersgruppe (ab 18 Jahren).

Ausgezeichnet mit dem Qualitätssiegel

SPORT PRO GESUNDHEIT

10 Übungsveranstaltungen

Kurs (WZ610): Montag, 15.00-16.30 Uhr

(Start: 4. Oktober 10)

Kurs (WZ710): Donnerstag, 15.00-16.30 Uhr

(Start: 7. Oktober 10)

Kurs (WZ810): Donnerstag, 19.30-21.00 Uhr

(Start: 7. Oktober 10)

Karftraum im BallhausForum

Eine neue Art der Wirbelsäulengymnastik vermischt mit Elementen aus dem Qi Gong und Tai Chi.

Ausgezeichnet mit dem Qualitätssiegel

SPORT PRO GESUNDHEIT

10 Übungsveranstaltungen

Kurs (WF310): Freitag, 19:00-20:00 Uhr

(Start am 8. Oktober 10)

Gymnastikhalle im BallhausForum

WOYO® steht für die Kombination von Workout und Yoga. "Workout" steht dabei für "Erarbeiten". WOYO® ist ein idealer Einstieg in die Welt der Yoga Asanas (Yoga-Haltungen). Schwerpunkt des Trainings ist Muskelkräftigung, Haltungsverbesserung, Mobilisation, Entspannung und Flexibilität.

Ausgezeichnet mit dem Qualitätssiegel

SPORT PRO GESUNDHEIT

10 Übungsveranstaltungen

Kurs (WY210): Dienstag, 16:30-18:00 Uhr

(Start am 20. April 10)

Gymnastikhalle im BallhausForum

Erleben Sie mit Indian Balance den Pfad zur inneren Stärke und Gelassenheit.

Der Ideale Ausgleich nach einem anstrengenden Tag!

Formt den ganzen Körper, löst Spannungen und steigert den Energiefluss.

10 Übungsveranstaltungen

Kurs (IB210): Montag, 19.30-20.30 Uhr

(Start: 4. Oktober)

Nelkenhalle oben

(hinter der Mensa der Hauptschule)

Eine Kostenübernahme durch die Krankenkassen ist bei diesem Kurs nicht möglich!