Die Übungsabende leiten abwechselnd drei für den koronaren Herzsport ausgebildete Übungsleiterinnen, die auch in regelmäßigen Abständen ihr Wissen aufbessern und verbessern.

Das sind unsere Übungsleiterinnen:

Bewegungsfreude ist meine Herzensangelegenheit:

Leichtigkeit im Bewegungsablauf, vertieftes Atmen – vor allem mit Lachen, entspannen auch mal sich massieren, Feinabstimmung von Gelenk- und Muskelarbeit, Konzentration und Kondition, Balancieren, Gewöhnliches und Ungewöhnliches ausprobieren …

Mein Name ist Doris Kaun, seit 2001 bin ich Übungsleiterin in der Herzsportgruppe Unterschleißheim.

Ich möchte den Herzsportlern Freude an der Bewegung vermitteln und aufzeigen, dass sportliche Betätigung in der Gruppe auch Spaß machen kann. Mit Übungen, bei denen in den einzelnen Stunden vom Kopf bis zum Fuß alle Körperteile durchbewegt werden, möchte ich den Alltag etwas erleichtern. Vielleicht bekommt der eine oder andere daraufhin etwas mehr Mut, um von sich aus Dinge auszuprobieren, die man sich vorher nicht zugetraut hätte, wie z.B. einen längeren Spaziergang zu machen oder die tägliche Einkaufstour mit dem Fahrrad zu erledigen.

Für mich steht bei den Herzsportgruppen Spaß und Freude im spielerischen Miteinander im Vordergrund. Ich gebe den Teilnehmer/innen die Möglichkeit sich in der Bewegung zu erleben, Bewegungsaufgaben zu lösen sowie den Gruppenzusammenhalt zu fördern.

Daher lege ich meinen Schwerpunkt gezielt auf gruppendynamische Spiele wie Hockey, Prellball, Boccia, oder ähnliches.