Bedingungen zur Teilnahme an den Kursen in den Sparten Gymnastik, Prävention und S-Klasse während der Corona Pandemie

• In einigen Gruppen entfällt die Gruppenteilung.
• In geteilten Gruppen bleibt der Platz im Kurs (KW gerade oder ungerade) erhalten.
• Die gemeldete Teilnehmerzahl pro Kurs wird nach Ermessen des ÜL erhöht.
• Zusätzlich zu den gemeldeten Teilnehmern dürfen auch in belegten Kursen pro Stunde so viele Mitglieder teilnehmen, wie der Abstand von 1,5m gewährleistet bleiben kann.
• „Wer zuerst kommt mahlt zuerst“
• Weiterhin gelten die Hygieneregeln:
• Maskenpflicht
• Abstand halten
• Hände desinfizieren
• Lüften

Indoorsport Teilnahme ab 15.11.2021: 
"2G plus Regel" (Geimpft, Genesen und zusätzlich negativer Testnachweis)
"2G Regel für Geboosterte" (3. Impfung) (nach 15 Tagen) ab 12.01.2022 sofort nach Impfung keine Testpflicht mehr
                                          

• Die Nachweise müssen von den Übungsleitern überprüft werden.
• Keine Testung vor Ort möglich
• Die Hygieneregeln (MAHL) müssen eingehalten werden.
• Da zwischen den Kursen 15 min gelüftet werden muss, werden die Kurse i.d.R. auf 45 min verkürzt.
• Die Anzahl der Teilnehmer wird der Hallengröße entsprechend angepasst
• Es werden feste Gruppen gebildet
• Große Kurse werden daher nach Kalenderwoche (KW) gerade/ungerade geteilt und finden 14-tägig statt.
• Alle Teilnehmer müssen angemeldet sein, in der ersten Stunde die Einverständniserklärung (siehe Link) beim ÜL abgeben und in jeder Stunde vom ÜL bei Teilnahme in der Anwesenheitsliste registriert werden.
• Schnupperstunden können wieder angeboten werden.
• Ein Kurswechsel ist nur nach vorheriger Rücksprache mit den jeweiligen Übungsleitern möglich.
• Beim Betreten der Halle, in den Umkleideräumen und beim Aufsuchen der Toiletten ist ein Mundschutz zu tragen,
• Abstände sind einzuhalten.
• Die Ausrüstung der Hallen darf nur eingeschränkt benutzt werden (Desinfektionsaufwand!), daher bringt bitte Eure eigene Matte mit.
• Die Umkleideräume sind wieder geöffnet. Bitte hier auch den Mindestabstand von 1,5 Meter beachten.
• (Schuhe müssen vor Ort gewechselt werden)

So funktioniert die Anmeldung:

Schicke eine Mail an den ÜL, dessen Kurs Du besuchen möchtest. Schreibe in den Betreff den Kursnamen (z. B. Wirbelsäulengymnastik KW gerade) und in den Text, dass Du Dich oder eine andere Person anmelden möchtest und gib den Vor- und Nachnamen sowie die Telefonnummer der anzumeldenden Person an. (E-Mail Adresse: ÜL Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!)
Du wirst dann von dem/der Übungsleiter/-in eine Bestätigung erhalten.
Eine Anmeldung für Restplätze ist weiterhin möglich!

Bei mehreren Kursen erfolgt eine Teilung. Der Kurs findet daher 14-tägig statt. Bitte entscheide, ob du in der geraden oder ungeraden Kalenderwoche (KW) teilnehmen möchtest.

Datenschutz:

Die Erhebung der Daten erfolgt nach den gesetzlichen Vorgaben.
Deine Einverständniserklärung müssen wir behalten, so lange Du am Kurs teilnimmst. Die Teilnehmerlisten müssen wir einen Monat aufbewahren. Dann wird beides vernichtet.
Es erfolgt keine Verwertung der Daten zu Werbezwecken.

Wir bitten Euch um Verständnis für dieses Vorgehen, wir haben uns viele Gedanken gemacht, wie wir unter diesen Umständen ein gerechtes und umsetzbares System erstellen können. Es bedeutet sicherlich Einschränkungen, aber ist hoffentlich trotzdem ein erster Schritt Richtung Normalität und

Wir freuen uns auf Euch !!!

Breitensport im Verein frühestens wieder ab Ende der Sommerferien - Stand September 2021

Liebe Mitglieder,

auch wenn aufgrund sich reduzierender Infektionsfälle Zug um Zug Erleichterungen von der Bayerischen Regierung bekannt gegeben werden und diese vom Bayerischen Turnverband angemessen auf die Belange im Breiten- und Turnsport umgesetzt werden, gelten derzeit leider immer noch sehr eingeschränkte Sportausübungsmöglichkeiten für den Breitensport, wie Kinderturnen, Jugendturnen, Gymnastik, Präventions- und S-Klasse-Sport.
Im Freien  und in Hallen reichen die Möglichkeiten für sportliche Betätigungen im Rahmen von vereinsinternen Übungsstunden für alle Mitglieder im bisher gewohnten Umfang bei weitem nicht aus. Um alle Mitglieder gleichberechtigt berücksichtigen zu können sehen wir unter den derzeitigen Bedingungen keine Chance, weshalb wir eine Wiederaufnahme des ordentlichen Sportbetriebs zunächst auf das Ende der Sommerferien verschieben müssen, in der Hoffnung, dass weitere Lockerungen und ggf. ein neues Konzept für die Durchführung freigegeben und umsetzbar sein werden.
Wir bitten um Verständnis, dass wir zunächst nur auf die Eigeninitiative jedes Einzelnen hoffen müssen, mit der sich im Freien viele Möglichkeiten zum Fitbleiben erschließen, und versichern unseren Mitgliedern, dass alle Verantwortlichen in unserem Verein die sich stetig ändernden Möglichkeiten laufend prüfen und nach einer angemessenen und geregelten Umsetzung suchen.
 
Eure Leitung der Abteilung Turnen

Skigymnastik ...

Ab Dezember heißt es sicher wieder "ab in den Schnee". Zwei Monate vorher ist die beste Zeit sich mit unserer Skigymnastik in der Gym & Game-Gymnastikstunde fit zu machen. Gemeinsam wollen wir mit viel Spaß und Schwung fit für die Piste und Loipe werden, oder einfach mit guter Kondition, gesund durch den Winter kommen.
Eine Teilnahme ist auch für Nichtmitglieder möglich.

 

Ihre Fragen beantwortet gerne unser Übungsleiter:
Tobias Wallner, Tel. (089) 310 81 33

Qigong ...

Qigong - ein Sammelbegriff für vielfältige Übungsmethoden aus der traditionellen chinesischen Medizin stammt aus den Wörtern "Qi" (Lebensenergie, Atem) und "Gong" (Übung, Arbeit).

Qigong ist eine ganzheitliche Methode, die von Anfang an schnell zu erhöhter Entspannung und Vitalität führt und bei intensiver Praxis große körperliche und geistige Leistungen ermöglicht.

Qigong ist nicht zuletzt Teil der täglichen Übungspraxis der berühmten Shaolin-Mönche. Das Besondere an Qigong ist, dass alle Bewegungen langsam und ohne große Anstrengung durchgeführt werden, die von allen Menschen, ob alt oder jung, beweglich oder nicht, geübt werden können.

Übungen aus dem Qigong regen den Kreislauf an und vertiefen den Atem. Sie kräftigen den Körper, haben eine wohltuende Wirkung auf die Wirbelsäule und führen zu einer willkommenen Steigerung der Konzentration und Achtsamkeit.

Die einfach zu erlernenden Übungen, aus der Reihe "Das Spiel der Tiere", werden durch belebende Selbstmassage und Akupressur ergänzt. Alles lässt sich gut in den Alltag integrieren, löst Verspannungen und steigert das Wohlbefinden.

Ihre Fragen beantwortet gerne unsere Übungsleiterin:
Monica Bilcai, Tel. (089) 9019 8745

 

Volleyball der Turner ...

 

Am Samstag den 16. November 2013 trugen die Freizeitvolleyballer der Turnabteilung des SV Lohhof e.V. ihr jährliches Turnier in Unterschleißheim aus. Es ist zu einer lieb gewonnen Gewohnheit geworden, dieses Turnier, das in diesem Jahr immerhin schon zum 30. Mal stattfand. Auch wenn sich die teilnehmenden Mannschaften immer wieder mal geändert haben, kann man diesen Wettbewerb als Traditionsveranstaltung bezeichnen. Diesmal waren sogar 5 Mannschaften angetreten, davon eine aus Eggenfelden und eine aus Heimhausen sowie neben den beiden Mannschaften der Turnabteilung noch ein weiteres Freizeitvolleyball-Team aus Lohhof. Vor dem Start des Turniers dankte der Abteilungsleiter dem Hauptorganisator dieses Turniers, Josef Leitl, der sich schon die gesamten 30 Jahre dafür engagierte und auch immer wieder als Spieler beteiligt war. Der Applaus der über 30 Teilnehmer hat diese Leistung anerkennend bestätigt.
Turniersieger wurde Lohhof II vor Lohhof I und dem Team "Die jungen Wilden".

Ihre Fragen beantwortet gerne unsere Übungsleiterin:
Josef Leitl, Tel. (089) 310 24 81

Rhönradturnen ...

Mit einem Sportgerät, das aus zwei Reifen besteht, die durch sechs Sprossen miteinander verbunden sind, sowie mit körperlicher Anforderung und der Hingabe zu einer faszinierenden Sportart ist ein Gefühl seelischer Freiheit zu bewirken.

Eine Verlagerung des Körperschwerpunkts, ein kurzer Abstoß mit dem Bein, eine kleine Armbewegung, schon beginnt das Rhönrad zu rollen. Der Körper scheint sich der fließenden Bewegung des Rades anzupassen. Tatsächlich liegt es an der Turnerin bzw. dem Turner das Rad unter ständiger Kontrolle zu halten. Es ist eine Kunst schwierige Übungen federleicht und spielerisch aussehen zu lassen und das ganze an einem sich ständig drehenden Sportgerät. Übungen mit zunehmender Schwierigkeit werden in Verbindung mit künstlerischen Bewegungen zu einem harmonischen Spiel zwischen Turnerin und Rhönrad. Die Schwerkraft scheint außer Kraft gesetzt zu sein und trotzdem wäre die Sportart ohne sie nicht möglich. Ein gekonnter Umgang mit den Komponenten Schwerkraft, Beschleunigung, Raum und Zeit ermöglichen einen vollkommenen Bewegungsablauf.

Ihre Fragen beantwortet gerne unsere Übungsleiterin:
Tanja Böhme, Tel. (089) 8971 2690

 

Gerätturnen ist ...

... das normgeleitete Bewegen an Turngeräten, für dessen Ausführung es Technik- und Bewertungskriterien gibt.

... als Sprortart charakterisiert durch die Verwendung der Großgeräte: Reck, Barren, Pauschenpferd, Ringeturnen, Boden, Stufenbarren, Schwebebalken und der Sprunggeräte (Bock, Kasten, Pferd, Sprungtisch). Unterschieden wird dabei zwischen dem breitensportlich orientierten Gerätturnen, bei dem der Wettkampf keine oder nur eine untergeordnete Rolle spielt, und dem leistungssportlich orientierten Gerätturnen, welches bis vor kurzem auch vom Deutschen Turner-Bund als Kunstturnen bezeichnet worden ist.

... und hat spezielle Turnelemente, die zu Übungen an Turngeräten kombiniert werden, besonders an den im Wettkampf eingesetzten Geräten (hier nach olympischer Reihenfolge aufgeführt) Boden, Pauschenpferd, Ringe, Sprungtisch, Barren, Reck (für Männer) sowie Sprungtisch, Stufenbarren, Schwebebalken und Boden (für Frauen).

Bei Olympischen Spielen, Welt- und Europameisterschaften wird ein Mehrkampf (Männer: Sechskampf, Frauen: Vierkampf) ausgetragen, der ausschließlich Kürübungen enthält. Es gibt Einzelwertungen an den Geräten, in den Mehrkämpfen und additive Mannschaftswertungen.

Gymnastik ist ...

Gymnastik umfasst die bewegungsbildende Gymnastik ohne Handgerät wie Gehen, Laufen, Hüpfen, Federn und Schwingen. Grundlage dabei ist immer die Rhythmikschulung und das Gespür für Musik.

Die Erarbeitung verschiedener ineinander übergehenden (Organisationsformen) Bewegungsabläufe weitet sich beim Tanz und in der Aerobic zu Choreographien aus.

Besondere Bedeutung im Gesundheitssport und der Grundschulung findet die funktionelle Gymnastik.

So sind diese Trainingsformen ein ganzheitliches Fitnesstraining mit Musik und für alle Altersgruppen von Kindern bis zu Senioren geeignet.

Es werden außer dem Herz-Kreislauf-System auch noch Koordination, Beweglichkeit, Merkfähigkeit, Muskelkraft und Kraftausdauer und Körperbeherrschung geschult. Weitere Aspekte sind die Fettverbrennung, nicht zu vergessen Spaß und die gute Stimmung dabei.

Unterstützt wird die Motorik durch die klassischen Handgeräte wie Ball, Band, Reifen, Keulen und Seil, aber auch moderne Handgeräte wie Hantel, Theraband, Tücher, Redondoball etc.

Damit bildet die Gymnastik in ihrer Vielfalt die Grundlage für die Ausführung aller Sportarten wie Skigymnastik, Wassergymnastik, Aufwärmgymnastik, Stretching etc. Im Bereich des Gruppentanzes wird in der Hauptsache Folklore, Elemente des Modern Dance, des Jazztanzes, des Hip-Hop usw. vermittelt.

Das Fachgebiet Gymnastik und Tanz gibt einen Einblick:

In die Vielseitigkeit der gymnastischen Formen mit den Grundlagen des gesundheitsorientierten Sportes vom Aufwärmen bis hin zur Entspannung.

Wie man eine Tanzgestaltung entwickelt von der Musikauswahl bis hin zu einer eigenen Choreographie, ob folkloristisch oder modern (z.B. Hip-Hop, Jazz).

In die Möglichkeiten einer Gymcreation mit einem Handgerät, auch für Schauvorführungen oder Wettbewerbe geeignet.

In die Formen der Fitnessgymnastik vom Aufbau bis hin zu mitreißenden Kombis.